Как действует Ca+Zn+Mg?
Суточная потребность взрослого человека в веществах, содержащихся в добавке, составляет:
- Кальций – около 1000 мг
- Магний – 300-400 мг
- Цинк – 10-15 мг
- Марганец – 2-3 мг
- Витамин D3 (холекальциферол) – 600-800 МЕ
Как мы видим, добавка покрывает среднюю суточную потребность в редких веществах, а потребности в кальции и магнии (которые можно получить из продуктов питания) покрывает примерно наполовину.
Важный плюс комплекса в том, что его компоненты удачно подобраны и усиливают действие друг друга. Например, для нормального усвоения кальция необходимо достаточное количество витамина D. Добавка решает эту проблему. Избыток кальция нередко затрудняет усвоение магния, поэтому наличие в добавке этого элемента исправляет дисбаланс.
Что дает прием комплекса?
Наш организм может успешно развиваться только в том случае, когда в нем присутствуют в достатке все необходимые вещества, входящие в состав ферментов, регулирующих обменные и другие биохимические процессы.
В частности, комплекс Ca+Zn+Mg:
- поддерживает прочность и хорошее состояние костей и зубов,
- помогает синтезу белка в мышцах,
- препятствует появлению мышечных спазмов, судорог,
- уменьшает влияние стресса и улучшает сон,
- улучшает энергетический баланс,
- борется с хронической усталостью,
- ускоряет заживление ран, восстановление после травм и тренировок,
- усиливает иммунную защиту,
- защищает сердце, поддерживает сердечный ритм,
- оптимизирует секрецию гормонов (в т.ч. тестостерона).
Прием добавки позволяет эффективно поддерживать гормональный фон, необходимый для развития мышечной системы, снижения доли жира в организме, роста силовых характеристик. Она важна для успешной профилактики перетренированности и хронической усталости, а также для нормальной работы иммунитета.
Кому нужно принимать комплекс Ca+Zn+Mg?
Необходимость в приеме витаминно-минерального комплекса возникает при серьезном дисбалансе между повышенным расходом ресурсов организма из-за больших нагрузок и недостаточным поступлением необходимых элементов из пищи.
В группу риска попадают:
- спортсмены, занятые упорными тренировками (особенно в силовых видах спорта),
- все, кто старается похудеть с помощью диеты и тренировок,
- восстанавливающиеся после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата,
- те, кто занят тяжелым трудом,
- все страдающие от инфекционных заболеваний,
- жители регионов с плохой экологией,
- лица, часто бывающие в командировках и туристических поездках.
Даже здоровое и сбалансированное питание не всегда насыщает организм достаточным количеством необходимых микроэлементов, поскольку при расчете рациона мы обычно опираемся на среднее содержание необходимых веществ в продуктах, в то время как конкретные продукты питания не всегда содержат эти вещества в расчетном количестве.
Что входит в состав комплекса?
Добавка сбалансирована по количеству и соотношению важнейших веществ, обеспечивающих активную жизнедеятельность, и быстро расходующихся, например, с выделением пота.
Кальций
Ключевая функция кальция – придание прочности костной ткани (включая зубы). Именно эти органы больше всего страдают при дефиците кальция или витамина D, который обеспечивает усвоение этого элемента. Но кроме того, кальций необходим для мышечных сокращений, свертываемости крови, синтезе ряда гормонов (включая тестостерон).
Витамин D3
Витамин D3 дает возможность усваивать кальций в необходимых количествах и усиливает его эффекты на организм, укрепляя кости и зубы, а также поддерживает иммунитет, и способствует повышению тестостерона. Также холекальциферол защищает нервную систему, препятствуя возрастным изменениям.
Магний
Магний необходим для выработки энергии в клетках (АТФ из креатина), поэтому он является ключевым для работы мышц, передачи нервных импульсов, нормальной деятельности сердца. Поступление магния в достаточном для организма количестве улучшает нервно-мышечную координацию, препятствует наступлению усталости, помогает мышцам расслабляться после нагрузки, оптимизирует состояние нервной системы, улучшает обмен веществ и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Цинк
Цинк присутствует почти во всех тканях, но больше всего в органах репродуктивной системы, остеобластах костной ткани, печени и поджелудочной железе. Недостаток цинка сразу сказывается на падении уровня гормонов (тестостерона, гормона роста, инсулина) и выработки семенной жидкости, ослаблении памяти, ухудшении состава крови, повышении утомляемости, росте раздражительности, депрессии и снижении иммунитета.
Марганец
Марганец требуется для работы половых желез, кроветворной функции и процессов роста различных тканей. При дефиците марганца ухудшается работа всего организма, замедляется спортивный прогресс.
Есть ли у комплекса побочные действия и противопоказания?
По существу, единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов добавки, поэтому перед приемом тщательно изучите ее состав.
При наличии серьезных хронических заболеваний, а также при беременности и во время грудного вскармливания обязательно согласуйте прием добавки с лечащим врачом. В любом случае, перед началом приема сделайте анализы на содержание витамина D, цинка, марганца, магния и кальция, проконсультируйтесь с врачом. Не превышайте рекомендованных производителем дозировок без согласования с врачом. Компоненты добавки (кроме холекальциферола) легко выводятся из организма, но тем не менее при значительном превышении доз в течение длительного времени возможны такие эффекты передозировки как тошнота, диарея, падение артериального давления, головокружение, слабость и т.п. При возникновении каких-либо проблем следует прекратить прием добавки и обратиться к врачу.
| Состав на одну порцию | |
| Размер порции: 1 таблетка | |
| Порций в упаковке: 60 | |
| Кальций | 400 мг |
| Магний | 200 мг |
| Цинк | 20 мг |
| Марганец | 3 мг |
| Витамин D3 | 20 мкг (800МЕ) |
Состав: кальция карбонат, магния оксид, микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), кроскармеллоза натрия (антислеживающий агент), стеарат магния (антислеживающий агент), цинка оксид, марганца сульфат моногидрат, холекальциферол, порошок рыбного жира, глюкозамина сульфат калия хлорид, порошок из зеленых мидий, порошок шиповника, экстракт сафлора 4:1, порошок из акульего хряща, экстракт сибирского женьшеня (10:1)
Рекомендации по применению (на этикетке)
Принимайте 1 порцию в день.
Рекомендации по применению (мнение эксперта)
Принимайте 1 порцию в день перед вечерним приемом пищи, в течении 1-3 месяцев, с последующим перерывом не менее 1 месяца.
Спортсменам рекомендуется принимать до 2-х порций в день, по одной перед завтраком и перед ужином, курсами 1-3 месяца, с последующим перерывом не менее 1 месяца.
Мы стараемся следить за изменениями, но, если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!